Блог

Wellness: что скрывается за эстетикой лояльного ЗОЖа?

Wellness (в переводе be well – хорошее самочувствие) стал не просто трендом, а настоящим образом жизни.

Но что на самом деле скрывается за эстетикой и лояльного ЗОЖа? Почему стремление к идеальному состоянию тела и души вызывает столь большой интерес?

Для начала, немного об истории

Истоки понятия «велнес» уходят в 1959 год, когда американский врач Хальберт Л. Данн выделил его, обсуждая высокий уровень благополучия. Он предложил рассматривать здоровье не только как отсутствие болезней, но и как полноценное состояние физического, душевного и социального благополучия.

Это был первый шаг к осознанию важности гармонии во всех аспектах жизни.

Середина 1970-х годов ознаменовалась активным использованием термина известным практиком альтернативной медицины Джоном Трэвисом. В своем центре в Северной Калифорнии он внедрил подход, который ставил личное самосознание и саморегуляцию на место традиционной медицины. Трэвис активно пропагандировал идеи, что здоровье можно поддерживать и укреплять без помощи врачей, что стало катализатором популяризации wellness.

В 1990-е годы концепция «велнес» обретает новые масштабы благодаря работам издателя Роберта Родейла и других влиятельных личностей. В этот период появляется так называемое «колесо велнес», которое включает в себя различные аспекты: духовность, физическую активность, эмоциональное состояние, финансовое благополучие и отношения — любовь и дружбу. Каждый элемент колеса представляет собой важную составляющую жизни, способствующую общему состоянию здоровья и счастья.

Эстетика благополучия

Это целый образ жизни, пронизывающий каждую сферу жизни: от домашней рутины до повседневности в режиме большого города. Это своего рода эмбодимент – то есть стремление к гармонии между телом и мыслями.

Современный «велнес» во многом формируется и визуализируется через социальные сети и инфлюенсеров, которые показывают во многом идеализированные образы. Пользователи делятся своими успехами, публикуя фото тренировок, материнского быта, бьюти-находок вроде декоративной и уходовой косметики или комфортного белья и одежды, сбалансированные и стильные боулы на завтрак, умиротворяющие моменты из жизни и новый опыт.

Лояльность к здоровому образу жизни подразумевает уважение к собственному телу и умению слушать его.

Сегодня для многих здоровый образ жизни – это способ выражения себя. Люди начинают осознанно выбирать, что именно впускают в свою жизнь, будь то еда, напитки, физическая активность или общение. «Велнес» действует как своего рода фильтр: он помогает отделять важное от второстепенного.

Однако важно помнить, что это не только про внешние стандарты, но и про внутреннюю гармонию. Каждый из нас имеет право на собственное видение своего благополучия.

Зачем нужен wellness сегодня?

Ответ прост: для улучшения качества жизни. Тем не менее, стремление следовать этой эстетике может быть и ловушкой. Многие могут почувствовать давление от стремления соответствовать идеалам и повторить лощеную постановочную картинку из социальных сетей.

Это приводит к чрезмерным ожиданиям от себя и состоянию тревоги, что уже идет вразрез с концепцией. Иногда достаточно небольших действий: здорового сна, медитаций или небольшой прогулки.

Позаботься о себе, помни о важности отдыха, социализации и времяпрепровождения с близкими. Умение удовлетворять свои желания и доверять себе, не поддаваясь стереотипам – вот, что действительно определяет эффективность и пользу этого движения.

Перейти в каталог